KAHKAHA YOGASI

KAHKAHA YOGASI

KAHKAHA YOGASI ATOLYESI

 

Kahkaha yogası, 72 ülkede başarı bir şekilde uygulanan bir fenomen olmuş durumdadır. İş yaşamındakilere iş stresini düşürmeleri ve enerjik çalışmaları için güçlü bir yardımcıdır.

Hindistanlı fizyoterapist Dr. Madan Kataria tarafından 1995’te geliştirilen Kahkaha Yogası, mizah, espri ya da komedi olmaksızın bir grup egzersizi olarak herkesi güldürebilen çığır açıcı bir kahkaha attırma sistemidir. Kahkaha yogasının konsepti bedenin, içten şekilde yapılan gerçek ve sahte gülmeyi ayırt edemediğinin bilimsel temeline dayanmaktadır. Bedeni ve beyni daha çok oksijenlendirerek daha sağlıklı ve enerjik yapan gülme egzersizleri ve nefes egzersizlerinin birleştirilmesinden oluşan, fiziksel ve duygusal zindelik için tamamlayıcı olan basit bir egzersiz desteğidir.

Kahkaha yogası, kişilerin göz kontağı kurarak ve çocuksu oyunlar ile başlayıp; bunların sonucu olarak sahte kahkahanın gerçeğe dönüştüğü bir konsepttir. Grup halinde yapıldığında ise kahkaha bulaşıcıdır.

Sure: 2 saat

Katilimci sayısı: 15

TOP